Gi...Emagrecendo!: Porcionamento

domingo, maio 10, 2009

Porcionamento - Carnes

Porcionamento das Carnes:

Carne de Gado - Medida Caseira
Almôndega 4 unidades médias
Bife magro 1 unidade média – 100g
Bife magro à Rolê 1 unidade média
Carne Moída Magra 2 colheres de arroz
Fígado de Boi 1 unidade pequena
Strogonoff 2 colheres de servir cheia

Frango e Aves - Medida Caseira
Almôndega 4 unidades médias
Frango Desfiado 2 colheres de arroz cheias
Coxa de Frango Assada – sem pele 2 unidades grandes
Ovo de Galinha Cozido 2 unidades médias
Ovo de Galinha Frito 1 unidade
Peito de Frango Assado 1 pedaço pequeno
Sobrecoxa de Frango Assada 1 unidade média

Peixes - Medida Caseira
Atum em Água e Sal 1 lata
Camarão 5 unidades grandes
Filé de Peixe Cozido 1 posta média
Filé de Peixe Ensopado 1 posta pequena
Sardinha em Conserva 1 ½ unidades média

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Pesagens

09/04/2013 => 61,900 kg

03/04/2013 => 62,100 kg
02/04/2013 => 62,400 kg
01/04/2013 => 63,900 kg
27/03/2013 => 64,800 kg Recomeço!
....................................................
24/02/2011 => 54,800 kg
17/02/2011 => 55,000 kg
10/02/2011 => 55,400 kg
03/02/2011 => 55,600 kg
31/01/2011 => 56,900 kg
26/01/2011 => 57,400 kg
19/01/2011 => 58,100 kg
12/01/2011 => 59,100 kg
05/01/2011 => 58,900 kg
29/12/2010 => 59,000 kg
11/12/2010 => 59,500 kg
01/12/2010 => 61,300 kg
23/11/2010 => 61,500 kg
16/11/2010 => 62,000 kg
09/11/2010 => 61,500 kg
04/11/2010 => 62,600 kg
29/10/2010 => 62,000 kg
26/10/2010 => 63,500 kg
21/10/2010 => 64,300 kg
14/10/2010 => 64,800 kg
07/10/2010 => 65,000 kg
30/09/2010 => 65,500 kg
23/09/2010 => 67,500 kg
16/09/2010 => 68,500 kg
09/09/2010 => 69,200 kg
02/09/2010 => ???
26/08/2010 => 71,000 kg
18/08/2010 => 71,900 kg
11/08/2010 => 72,900 kg
05/08/2010 => 73,500 kg
01/08/2010 => 74,000 kg (Início)

Sorteios

domingo, maio 10, 2009

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